लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय Secrets

लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय Secrets

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चेस्ट को बढ़ाने के उपाय के लिए कुछ आसान ब्रेस्ट ग्रोथ टिप्स इस प्रकार हैं :

धनुरासन योग के लिए भी पहले जमीन पर मैट या चादर बिछा लें।

अब आप सुविधानुसार इस मुद्रा में रहें। सांस छोड़ते हुए आसन से सामान्य स्थिति में वापस आ जाएं।

सरल जैन ने श्री रामानन्दाचार्य संस्कृत विश्वविद्यालय, राजस्थान से संस्कृत और जैन दर्शन में बीए और डॉ.

इसे करने के लिए वॉल से सटकर खड़े हो जाएं और दोनों पैरों को आपस में जोड़ लें। अब दोनों बाजूओं को आगे की ओर लेकर आएं।

अपने दाहिने घुटने को read more मोड़ें और दाएं पैर को अपनी बाईं जांघ पर रखें। यह ध्यान रहे कि आपके पैर का तलवा आपकी ईनर थाई पर सीधा रखा हो।

डायमंड पुश-अप्स क्लासिक पुश-अप्स का ही एक प्रकार है, लेकिन ये ज़्यादा ख़ास तौर पर ट्राइसेप्स मांसपेशियों को लक्षित करते हैं। अगर आप अपनी बाहों को आकार देना चाहते हैं, तो ये आपके रूटीन में शामिल करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है।

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शरीर में जब पोषक तत्वों की कमी होती है तब भी ब्रेस्ट साइज छोटे होते है।

ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में प्याज भी शामिल है। प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें। इसमें हल्दी और शहद मिलाकर रात को स्तनों की मालिश करके सोएं।

गाज़ियाबाद के ऑब्स्टट्रिशन एंड गयनेकोलॉजिस्ट

चाहें तो स्वाद के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।

ध्यान रहे ऐसा करते वक्त पीठ को पूरी तरह सीधा रखें।

योग कई तरह के रोगों को ठीक करने में बहुत ही कारगर है। यह स्तनों को बढ़ाने में भी सहायक है। योग करके आप अपने ब्रेस्ट साइज को बढ़ा सकते है। कुछ योग जिनमें शामिल है।

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